菜谱酷主页>按食材分类>菌类食谱> 浓汤黑木耳- 点击: TAG: 木耳 红枣 补血 春季 冰糖
春天是百花盛开、万物复苏的季节，也是爱美的女性养颜滋补的好季节。俗话说“药补不如食补”，春天里女性应该吃点什么让自己变得更美丽健康呢？ 这里介绍一道适合春季补血的菜谱给各位MM们！
黑木耳是各种食物中含铁量最高的，有清肺、润肺、养胃益气补血的功效，而木耳在药用上的功效是可以和燕窝相媲美的。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
材料：黑木耳、红枣
制作步骤：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖；将碗放置蒸锅中，蒸1小时即可。
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浓汤黑木耳
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